An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Wenn die Hormone aus der Balance geraten

Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Weshalb bin ich oft erschöpft? Wenn Sie morgens ...