Urlaub für die Seele

Diese fünf Verhaltensweisen sind oft unbewusst, verletzen aber andere

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

1 Negatives abschütteln Sie haben etwas Unangenehmes, Ärgerliches ...

Grenzen setzen, leicht gemacht

Hier verraten wir, welche kleinen Angewohnheiten bereits eine große Wirkung auf uns haben können

Zurück aus dem Urlaub? Dann geben Sie die Erholung nicht wieder her! Mit diesen Tipps für Körper und Seele bleiben Sie auch nach den Ferien entspannt