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FIT MIT BELLA
Im Herbst fällt’s oft schwer, Sport
Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING
Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen
Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig
Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...
Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor