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FIT MIT BELLA
Eine Übung, zwei Wirkungen: Mit dem ei
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
E inmal gehustet und plötzlich ist Urin entwichen? ...
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Auf welche Alltagsgewohnheiten es sich zu achten lohnt