Irgendwann braucht die Seele Ruhe

Redakteurin Ela Schnebbe gibt eisiges Wasser neue Kraft. Unser Experte hat noch weitere Auftank-Tipps

Winterbaden, kühl schlafen & Co.

Zu viel Stress, zu wenig Entspannung – das zerrt auf Dauer an den Nerven. Aber die Natur hilft uns mit zahlreichen Heilpflanzen, zurück in Balance zu kommen. Wichtig ist auch, sich regelmäßig kleine Auszeiten zu nehmen, sie sind das schönste Geschenk im Alltag!

Whirlpool, Sauna, Massagen & Co.

Laufband oder Waldweg? FOTOS: FOTOLIA, SHUTTERSTOCK, STOCK.ADOBE.COM ...