Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Ein Leben lang kräftig bleiben: Prof. Dr. Ingo Froböse sagt, wie das ganz einfach gelingt

Muskeln machen uns beweglich und stützen den Körper. Sie federn aber auch Druck auf die Nerven ab. Dafür müssen sie gut trainiert sein. Sind die Nerven schon gereizt, können wir noch mehr tun

11,71 Millionen Deutsche waren 2024 als Mitglied in einem Fitnessstudio angemeldet – so viele wie nie zuvor. Was zählt, ist aber das Dranbleiben!

Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Warum Muskelaufbau der Schlüssel zu einem gesunden, aktiven Leben ist – in jedem Alter