Wir stehen auf festem Beckenboden

Nach den Wechseljahren schwächelt er oft

Damit die „innere Hängematte“ uns weiter gut trägt

Man sollte nicht den Fehler machen, zu glauben, dass der Beckenboden nur für Frauen nach einer Schwangerschaft von Belang ist. Dieses unterschätzte Kraftzentrum unseres Körpers ist das Geheimnis großartigen Laufens. Doch wissen viele von uns nicht, wie sie sich um den Beckenboden kümmern sollen. Die Folge sind Schmerzen, Unwohlsein und sogar unfreiwilliger Harnabgang. Hier erklären wir, warum Probleme auftreten können und wie sie sich beheben lassen

Mit den Jahren fühlen wir uns zwangsläufig etwas steif. Das richtige Training hilft dann

Sie ermöglicht uns Bewegung, eine gute Haltung und macht schlank. Doch die Muskulatur leistet noch viel mehr. Mit genug Powerpaketen bleibt auch das Gehirn topfit und UNSER KÖRPER GESUND

Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen