Mit diesem Prinzip schnell und dauerhaft bis zu einer Kleidergröße verlieren – ganz ohne zu hungern

Statt Beilagen zu streichen, setzen diese Gerichte auf clevere Low-Carb-Tauschpartner: Jetzt übernehmen Gemüse, Protein und feine Fette die Hauptrolle

Beim Intervallfasten stellt sich oft die Frage: Was gebe ich meinen Körper in der Essphase? Die Ernährungs-Docs und Dr. Riedl haben die Antwort – mit diesen leckeren Rezepten aus ihrem Buch „Unsere Detox-Formel“ (ZS Verlag)

Mit ein paar tollen Ideen lässt sich auch mit einem Mini-Budget Leckeres zaubern, wie unsere Preiskracher-Gerichte beweisen

Diese herrlichen Schlemmereien kosten maximal 3 Euro und machen richtig satt

Die Knolle überzeugt mit einem geringen Fettgehalt und Mineralien, wie dem entwässernden Kalium. In Kombination mit unserem liebsten Eiweiß-Star Quark werden diese Kartoffel-Kreationen nicht nur zu Leckerbissen, sondern lassen die Fettverbrennung auf Hochtouren laufen