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Wir machen die Einkaufstasche kurzerhand zur Hantel und brin
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Der wirksamste Weg zu neuer Kraft sind kleine Bewegungsprogramme und Veränderungen des Lebensstils
Fitness mit natürlichen Bewegungen
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER