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Nein, wir brauchen nicht die Weisheit eines fernöstlichen Meisters
Es boostet das Immunsystem, kickt deine Kreativität, reduziert Stress und Ängste. Das Beste: Es kostet nichts – nur ein paar Minuten Zeit. Trotzdem zögern viele, Meditieren einfach mal aus zuprobieren. Weil sie Vorurteile haben, es ihnen „zu eso“ ist oder sie Angst haben, etwas falsch zu machen. Du auch? Keine Sorge, mit unserer Anleitung gelingt der Einstieg ganz einfach
Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen
Zurück aus dem Urlaub? Dann geben Sie die Erholung nicht wieder her! Mit diesen Tipps für Körper und Seele bleiben Sie auch nach den Ferien entspannt
1 Negatives abschütteln Sie haben etwas Unangenehmes, Ärgerliches ...
Einfach und effizient
Gesund durchs Leben
