Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
FIT MIT BELLA
ÜBUNGEN ZUM SAMMELN
Den ganzen Tag t
Diese kleinen Maßnahmen können alles ändern
7 kleine Maßnahmen können alles ändern
Der wirksamste Weg zu neuer Kraft sind kleine Bewegungsprogramme und Veränderungen des Lebensstils
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt