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Ewig lange Warteschleifen am Telefon oder unfreundliche Zeitgeno
Diese fünf Verhaltensweisen sind oft unbewusst, verletzen aber andere
Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen
1 Negatives abschütteln Sie haben etwas Unangenehmes, Ärgerliches ...
SOMMER, SONNE, STRAND UND SPASS – WIR FREUEN UNS DAS GANZE JAHR AUF DIESE MOMENTE. DOCH WENN SIE DA SIND, KÖNNEN WIR SIE VOR GENUSS-DRUCK SCHLECHT GENIESSEN, ODER? ELF IDEEN, UM SICH SCHNELLER ZU ENTSPANNEN
VON WISSENSCHAFTLERN EMPFOHLEN
Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt
