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Wie nur drei einfache Übungen Wirbelsäule und Muskeln wirklich stabilisi
E inmal gehustet und plötzlich ist Urin entwichen? ...
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...
Diese kleinen Maßnahmen können alles ändern
7 kleine Maßnahmen können alles ändern