Was bedeutet uns Yoga?

Sandra Martin suchte nach dem Tod ihres Mannes Kraft im Qigong. So fand sie ein neues Leben und auch eine neue Liebe

Diese Übungen zum Nachmachen helfen, in stressigen Phasen wieder mehr Balance und seelisches Gleichgewicht zu finden

WIE WIR MIT YOGA NIDRA UNSER NERVENSYSTEM BERUHIGEN, UM GELASSENER DURCHS LEBEN ZU GEHEN

Morgens Polizistin, abends Künstlerin: Immer mehr Frauen schlagen beruflich zwei Wege ein – nicht aus Zwang, sondern aus Überzeugung. Ob Yogalehrerin und Lehrerin, Boxerin und Sozialpädagogin oder Coachin und Kundenberaterin: Sie zeigen, wie ein zweites Standbein nicht zur Belastung wird, sondern zur Bereicherung. Einblicke in Lebenswege, die inspirieren

Sauerstoff rein, Kohlendioxid wieder raus – das ist aber längt nicht alles: Lassen wir die Luft optimal rein- und herausströmen, schenkt uns das KRAFT UND ENERGIE. Es kann sogar die Symptome von Erkrankungen lindern

Muskeln, Ausdauer, eine gute Haltung: Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s