In 3 Minuten die Mitte stärken

Sanfter Flow für jeden Tag

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Sanfte Bewegungen, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress

Jede dritte bis vierte Frau hat ihre Probleme mit diesem Muskel. Dr. Susanna Meier sagt, was uns helfen kann

Wie unser Hirn den Rücken stärkt