Gesund dank starker Muskeln

Jeder Schritt zählt

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

Laut lachen, gärtnern & Co.

Thema der Woche: Kraft-Aufbau ist immer möglich

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen