Kleine Auszeit

Blitz-Check

Schlapp und lustlos war gestern – jetzt starten wir körperlich und mental durch

Verblüffender Trick gegen Stress: Damit erholen sich Herz und Gehirn rasch

Viel Druck, wenig Flow? Mit diesem 5-Schritte Programm lernen Sie, richtig abzuschalten

Forschende haben jetzt herausgefunden, welche enorme Wirkung feste Gewohnheiten haben – und sagen: Wir alle brauchen diese Alltagshandlungen . Sie halten das Leben zusammen, schenken uns Sicherheit und Glück. Hier verraten wir Ihnen zehn einfache Rituale mit verblüffendem Effekt

ENTSPANNT UND AUSGESCHLAFEN – DAS IST DER IDEALZUSTAND IM LEBEN. WIE SIE MIT GEZIELTEN NICKERCHEN UND DER RICHTIGEN ART DES URLAUBS IHRE ERHOLUNG MAXIMIEREN, WISSEN STUDIEN UND EXPERTEN