Für einen achtsamen Start in den Tag

Tu dir etwas Gutes - Wohltaten für Körper und Seele

Wie winzige Angewohnheiten die psychische Grundstimmung an jedem ganz gewöhnlichen Tag verbessern können

Gesundheitsfördernde Alltags-Routinen

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Ganz leicht zur Ruhe kommen