Vier Meditationen für dich

Studien zeigen: Meditation macht uns jünger, gesünder und glücklicher. Das Beste: Schon dreimal 20 Minuten in der Woche reichen, um von den positiven Effekten zu profitieren!

Warum die Frühlingssonne unsere Seele Purzelbäume schlagen lässt

Das Frühjahr lässt noch auf sich warten, und manchmal spürt man das am eigenen Energie-Haushalt. Kleine Bewegungen und bewusste Pausen bringen uns in Schwung. So werden graue Stunden heller und das Lebensgefühl leichter

Jedes Jahr dasselbe Spiel: Die Temperaturen steigen, doch unsere Energie bleibt auf Sparflamme. Was jetzt hilft, um mit voller Power durch den Tag zu kommen

Wer das Staunen und die Hingabe an den Augenblick wieder lernt, steckt Krisen besser weg und lebt gesünder. Eine Anleitung zur Unbeschwertheit