Ruhepol im Familienchaos Als Familie zu mehr Gelassenheit finden

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Als Mutter steht man ja oft am Rande des Nervenzusammenbruchs und weiß keinen Rat mehr. Die guten News sind: Es gibt für fast jedes Problem eine Lösung

An einer schweren Kindheit tragen Menschen meist ein Leben lang. Doch nicht immer. Ein Gespräch mit der Resilienzforscherin Barbara Hanfstingl über innere Stärke und die Fähigkeit, für sich selbst da zu sein.

TOP-TIPPS

Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?

Mehr als nur Entspannung