8 Tage meines Lebens Eat – Pray – Love. Aus der Zeit entkoppelt. Ein anderes Land, andere Menschen, andere Regeln.

SOMMER, SONNE, STRAND UND SPASS – WIR FREUEN UNS DAS GANZE JAHR AUF DIESE MOMENTE. DOCH WENN SIE DA SIND, KÖNNEN WIR SIE VOR GENUSS-DRUCK SCHLECHT GENIESSEN, ODER? ELF IDEEN, UM SICH SCHNELLER ZU ENTSPANNEN

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt

Stefanie Schnier erzählt von ihrem mutigen Schritt, sich selbst wiederzufinden

WENN MEIN URLAUB IN MIR NACHKLINGT

Warum das meine wichtigste Entscheidung war

Veränderungen beginnen mit einem leisen Ja zu sich selbst. Sagt Sandra Fricke (53),ehemals Alkoholikerin. Als Coachin bietet sie heute „Entspannt aus der Sucht“-Kurse an