Ganz leicht zur Ruhe kommen

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Schluss mit Gedankenkreisen

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft

Sie reagieren schnell gereizt, stehen ständig unter Strom? Dann legen Sie unbedingt eine Pause ein. Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem sofort, während eine bewusste Gesundheits-Routine nachhaltig für mehr innere Ruhe sorgt

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden