Die sanfte Heilkraft des Gehens

Touren durch die Natur heben unser Wohlbefinden enorm: Die Aktivität kurbelt eine Fülle heilsamer Prozesse an, die auch Krankheiten vorbeugen und dem Geist neue Kraft geben

Wer regelmäßig unter Kreuzschmerzen leidet, lässt fast nichts unversucht. Doch es müssen weder teure Pilatesstunden noch aufwändiges Krafttraining sein. Schon einfaches Spazierengehen kann helfen.

Gesund & fit bis ins Alter

Der große Vergleich

So halten Umarmungen & Jonglieren das Gedächtnis fit

Muskeln bringen uns in Bewegung. Sportwissenschaftler Prof. Ingo ...