Immer nett sein, immer Ja sagen – und abends völlig erledigt? Warum uns People-Pleasing ausbrennt, woher das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen kommt und wie Sie lernen, sich selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu wirken

Die geschwätzige Nachbarin, der verbohrte Onkel – wann und wie wir Grenzen setzen, wenn jemand respektlose Kommentare abgibt

Der Forscher hat mit dem „Dark Factor“ eine dunkle, aber spannende Entdeckung gemacht

Unangenehme Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Wer Probleme verdrängt, riskiert jedoch mehr als nur seelischen Stress, denn Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb ist es wichtig, hinzusehen

Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge, wenn wir uns von Dingen verabschieden, die uns nicht mehr guttun

Das verbessert unser Leben