D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...

Perfektes Training für jedes Ziel

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Mit ganz kleinen Trainingseinheiten Stürzen vorbeugen

Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training

Nach einer Trainingspause beginnen die Muskeln nicht von vorn, sondern bauen sich bei erneuter Belastung vergleichsweise schnell wieder auf. Dieses Muskelgedächtnis beruht auf Veränderungen tief in den Zellen und erlaubt es, Training und Erholung gezielt zu verbessern.