Ein Leben lang kräftig bleiben: Prof. Dr. Ingo Froböse sagt, wie das ganz einfach gelingt

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Warum Muskelaufbau der Schlüssel zu einem gesunden, aktiven Leben ist – in jedem Alter

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann

Beim Sport spielen Aufwärmen und Abkühlen eine wichtige Rolle. Doch beides fällt im Alltag schnell mal aus. Dabei könnten unsere Muskeln damit mehr leisten und besser regenerieren. Und es nimmt den Druck von den Nerven