Mit diesen Atemübungen sind wir sofort entspannt

Entspannen und heilen

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Es gibt durchaus Gründe, ab und zu mal in die Luft zu gehen – und gute Argumente, sich schnell wieder zu beruhigen. Denn ein Leben im ständigen Alarmzustand schadet dem Herzen. So bleiben Sie cool

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Ganz leicht zur Ruhe kommen