Die wirksamsten Übungen für Sportmuffel

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, wird belohnt. Denn Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die Körper und Psyche stärken und stützen – in jedem Alter!