Weniger sitzen, länger leben

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Die Konstruktion unsers Körpers gleicht der in der Steinzeit. Für Smartphone & Co. ist er nicht gemacht – das bedeutet Stress für Muskeln und Gelenke. So lassen sich dennoch SCHMERZEN VERMEIDEN

So entlasten wir im Alltag unsere Schultern

Dein Leben zu „hacken“ ist einfacher, als du denkst. Noch besser – es kostet nichts. Hier sind kostenlose Methoden, die dir helfen können, gesünder und länger zu leben

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Goodbye Verspannungen, hello Wirbelsäulenpower!