Wenn die Tage kürzer werden, gerät die innere Uhr aus dem Takt – mit spürbaren Folgen für unsere Psyche. Was im Körper passiert und wie wir winterlicher Melancholie trotzen können

Von Corona bis Klimawandel: Seit Jahren sind die Deutschen ständig im Krisen-Modus. Warum? Ein Psychiater empfiehlt uns mehr Rationalität und Realitätssinn

Der weibliche Körper leistet Erstaunliches und durchläuft im Laufe des Lebens viele Veränderungen. Einige fordern besondere Aufmerksamkeit, andere können herausfordernd sein – doch WISSEN UND VERSTÄNDNIS HELFEN, besser ser mit umzugehen. Warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen … da-

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliches Wohlbefinden

Schluss mit dem Winterblues

Wir Kerle reden selten über unsere Sorgen. Der Psychotherapeut UMUT C. ÖZDEMIR erklärt, warum wir uns damit so schwertun – und weshalb wahre Stärke darin liegt, sich Hilfe zu suchen und sich zu öffnen