SPEZIELL FÜR FRAUEN IM ALTER AB 40, 50 UND 60: die Ruhe-Tipps von zwei der besten Fachärzte Deutschlands

So fühl’ ich mich wohl

Schlafroutine für eine glatte Haut

An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Um im Bett relaxen, gemütlich frühstücken oder lesen zu können, braucht man große Kissen – und ein richtig hohes Kopfteil. Top, wenn das auch noch gut aussieht.

Wenn Kleinkinder dauernd weinen, Schulkinder bei den Hausaufgaben trödeln und Teenager auf Distanz gehen, kann das an schlecht geplanten Grundrissen liegen.