Guter Schlaf ist wichtig für ein langes Leben. Aber viele haben Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Sanfte Yoga-Übungen können die Schlafqualität enorm verbessern

Sie haben die Wahl

Frauen mit Herz

tina DANKE an Der Nachtengel von Hannover Fotos: ...

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen

Wer anderen eine Freude machen möchte, hat viele Möglichkeiten, sich zu engagieren – ob mit Zeit, Spenden oder kleinen Gesten