Keine Panik bei Angst

Mehr Mitsprache, bessere Information, gleichberechtigte Einbindung als Crewmitglied in den Segelbetrieb. Nach 25 Jahren als engagierte Mitseglerin zieht Steffi von Wolff Bilanz. Ein nachdenklicher Ratgeber.

Die wichtigsten Fakten über ein zutiefst menschliches Gefühl

Geraten unsere Sinne aus dem Gleichgewicht, kann uns beim Segeln übel werden. Weshalb ist das so? Und was lässt sich dagegen tun? Das klären wir in Anlehnung an das Buch „Seefit statt seekrank“ in diesem ersten von drei Teilen einer neuen Artikelserie.

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt

Vielen ist mulmig, wenn Sie über den Wolken unterwegs sind. Muss nicht sein – mit diesen Tipps

Angst und Ärger sind schlecht fürs Herz-Kreislauf-System. Eine positive Lebenseinstellung kann die Gefäße hingegen schützen. Wie arbeiten Gehirn und Herz zusammen?