Denken, planen, entwerfen oder analysieren – unsere kognitiven Ressourcen sind kostbar und begrenzt, deshalb sollten wir sie bewusst einsetzen. Die Psychologin Gloria Mark weiß, wie wir uns regenerieren können und unseren inneren Rhythmus finden

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Meditation, Fußbäder & Co.

Die besten Tipps für mentale Fitness

Gesundheits-Booster Mittagsschlaf

Oft sind es kleine Gewohnheiten, die uns ganz schnell wieder in unser Gleichgewicht bringen können