Los geht’s …

1 min lesen

Franziska Bruchhagen CHEFREDAKTEURIN

Fotos: ANDRA, PR, PRIVAT, ANNA ENGELSCHALL/FYDAFIT

In einer Zeit, in der unser Leben wohl mehr denn je in Bewegung ist und wir ständig einem enormen Leistungsdruck ausgesetzt sind, ist es umso wichtiger, gut auf sich selbst achtzugeben. Tagtäglich jonglieren wir erfolgreich unzählige Termine und Projekte – aber wenn es um die eigenen Bedürfnisse geht, kommen wir schnell aus der Balance. Sich selbst ganz oben auf die Agenda zu setzen fällt oft schwer, ist aber enorm wichtig. Ebenfalls wichtig: Stressquellen im Alltag zu erkennen und zu eliminieren. Denn sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit ist untrennbar mit dem persönlichen Stress-Level verbunden. Genau deshalb haben wir diesem so wichtigen Feld ein ganzes Special gewidmet. Ab Seite 30 gibt es die neuesten Erkenntnisse rund ums Thema Stress und vor allem Wege und Strategien, die dabei helfen können, besser mit all dem Druck und den negativen Gefühlen umzugehen.

Und weil natürlich vor allem viel Bewegung zu mehr Energie und mentaler Widerstandsfähigkeit verhelfen kann, gibt es in dieser Ausgabe natürlich auch wieder tolle Inspirationen rund um Krafttraining (S. 76), Übungen für eine stabile Mitte (S. 49) und Feel-Good-Fitness-Tipps von unserem Covergirl Anna Engelschall (S. 21) . Ganz viel Spaß beim entspannten Lesen und nicht vergessen: Solche Momente der Ruhe sind wichtig. Gönn sie dir immer wieder – und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen!

WAS MICH DIESEN MONAT BEGEISTERT:

NATURAL BEAUTIES

Komfort und Bewegungsfreiheit bietet diese atmungsak

Dieser Artikel ist erschienen in...

Ähnliche Artikel

Ähnliche Artikel