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Anstatt dich mit entbehrungsreichen Diäten und mühsamen Workout
Wie man den Heißhunger überlistet und das Sättigungsgefühl wiederentdeckt
Durch Sport und Ernährung
Neues Food-Konzept gegen Depressionen und Ängste
Lachen, gärtnern & Co.
Desaster auf vielen Tellern
Wie tickt deine innere Uhr : Bist du eine „Lerche“ oder eine „Eule“? Aktuelle wissen schaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen natürlicher Schlafveranlagung und seelischem wie körperlichem Wohlbefinden. Aber keine Angst, niemand „tickt falsch“. Man muss seinen Biorhythmus nicht völlig umstellen, damit es einem besser geht. Wir zeigen, wie du am besten mit deinem angeborenen Chronotyp zurechtkommst.
