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Anstatt dich mit entbehrungsreichen Diäten und mühsamen Workout
Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle
Neue Routinen erfolgreich etablieren
Hand aufs Herz: Halten Sie sich noch an Ihre guten Vorsätze oder haben Sie sie schon gebrochen? Oft hindern uns festgefahrene Abläufe daran, unsere Ziele zu erreichen. Wie wir sie im Alltag umprogammieren und neue Gewohnheiten schaffen
● Gesundheit ● Wellness ● Fitness ● Vorsorge
UNSERE HERZENSSACHE
Gesund alt werden – wie Sie heute damit anfangen können, verrät Ihnen Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer