Gute Helfer in der kalten Jahreszeit

Bei kühlen Temperaturen brauchen wir länger, um geschmeidig in Bewegung zu kommen. Wir verraten, wie eine basische Ernährung helfen und sogar Schmerzen lindern kann

Suppen sind wahre Kraftpakete: Mit saisonalem Gemüse, wunderbaren Gewürzen und wertvollen Nährstoffen liefern sie alles, was unser Immunsystem in der kalten Jahreszeit braucht. Sie wärmen von innen, stärken den Körper – und sind dabei unkompliziert, abwechslungsreich und voller Geschmack

An kalten Wintertagen tut eine wärmende Suppe besonders gut. Sie wärmt nicht nur, sondern kann auch unser Immunsystem stärken und uns mit Vitaminen versorgen. Selbstgemachte Hühnersuppe, Linsen-Dal oder eine cremige Käsesuppe – unsere Suppen sind leicht gekocht und stärken Euch im Winter.

Bisweilen scheint es so, als wären wir machtlos gegen Erkältungen. Die überfallen uns einfach. Aber ein paar Gesund-Tricks gibt es eben doch!

Kalte Kartoffeln und Reis zur Linsensuppe – Ernährung, die wirklich guttut