Das hält uns auf Dauer flexibel

Funktionieren die körpereigenen Scharniere nicht mehr reibungslos, kommt es zu Schmerzen. Was dann helfen kann

Knochen und Knorpel lange stabil und elastisch halten – mit diesen Tipps klappt’s

→Brenzlige Actionszenen übernimmt zwar die Stunt-Crew. Doch auch die Filmstars müssen für ihren Job top in Form sein. Genau wie wir. Was dafür wichtig ist

Fitness aufbauen

Brandneue Studien beweisen, dass der Knorpel-Schwund mehr ist als purer, altersbedingter Verschleiß. Oder nur durch Übergewicht und zu wenig Bewegung entsteht. Die Forscher haben eine hoffnungsvolle Botschaft: In der richtigen Ernährung liegt die wahre Medizin

Schmerzen lindern mit der idealen Ernährung