An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Wenn die Hormone aus der Balance geraten

Fit und kräftig dank richtiger Ernährung

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt