Halten Sie Ihren Alltag und Ihre Gedanken fest – notieren Sie besondere Momente, Ideen oder Erinnerungen und schaffen Sie so Ihr ganz persönliches digitales Tagebuch.

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Für einen achtsamen Start in den Tag

Hinschauen statt wegsehen

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen

Wie winzige Angewohnheiten die psychische Grundstimmung an jedem ganz gewöhnlichen Tag verbessern können