Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt

Wenn die Hormone aus der Balance geraten

An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Schluss mit dem Winterblues

Energieräuber erkennen und vermeiden

Für einen achtsamen Start in den Tag