Meditation, Fußbäder & Co.

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Lange gesund leben ist kein Zufall – diese Gewohnheiten helfen uns und bringen Freude

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Mit winzigen Aktionen zu mehr Entspannung und Konzentration: Cordula Nussbaums 1-Minute-Strategie zeigt, wie kleine Schritte Großes bewirken

Die besten Tipps für mentale Fitness