Mit wirksamen Tricks und heilender Ernährung sind Sie selbst die beste Ärztin. Eine simple Übung hilft sofort

Kleine Maßnahmen, große Wirkung: Das hilft uns wunderbar, wenn es mal ZWICKT UND ZWACKT

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Endlich sind sie da, die Feiertage: An Weihnachten und Silvester versammelt sich die Familie, es wird gelacht, geschlemmt und erzählt. Da möchten wir fit sein – mit den richtigen Mitteln klappt das auch

Bewegung an der frischen Luft hält die Gelenke beweglich ...

7-fach-Wunder! Wie uns Ginkgo, Chili und Co. von steifen Gliedern und Kopfweh befreien