Besser schlafen mit diesen einfachen Tricks

Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin

Zufriedenheit schützt das Gehirn Eine neue Langzeitstudie ...

...und was wirklich hilft

NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!

Im Hotelzimmer, auf dem Kreuzfahrtschiff oder auf Langstreckenflügen

Mit dem Kissen-Trick und weiteren Tipps – damit die Erholung nicht auf der Strecke bleibt