Wir scrollen uns müde, swipen uns leer – und haben bei ständiger Verbindung keine mehr zu uns selbst. Warum Offline-sein plötzlich das rebellischste Selfcare-Tool ist

Bildschirmzeit, Fokus und ein paar starke Apps reichen oft schon: So wird aus dem iPad ein Schulhelfer, der Konzentration schützt und Lernen erleichtert. Wir zeigen die besten Basis-Apps, sinnvolle Lern-Apps und essenzielle Einstellungen.

Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung haben ihre Augen und Ohren oft überall. Die Psychiaterin Alexandra Philipsen erklärt, warum das Gehirn der Betroffenen Reize anders verarbeitet – und was das für den Alltag bedeutet.

Jede von uns hat Ziele, die unerreichbar wirken: wir haben zuviel Arbeit, kaum Zeit und 1000 Pflichten… Doch wenn wir systematisch vorgehen, können wir alles schaffen!

Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen

Das verbessert unser Leben