Yoga für besseren Schlaf

Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Eine Expertin verrät, welche Tricks wirklich dabei helfen, dass aus dem Traum Wirklichkeit wird

WIE WIR MIT YOGA NIDRA UNSER NERVENSYSTEM BERUHIGEN, UM GELASSENER DURCHS LEBEN ZU GEHEN

NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!

Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin

...und was wirklich hilft

Zurück aus dem Urlaub? Dann geben Sie die Erholung nicht wieder her! Mit diesen Tipps für Körper und Seele bleiben Sie auch nach den Ferien entspannt