Nächstes Jahr schaffe ich das!

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Micro-Shifts statt große Vorsätze – wir werfen pünktlich zum neuen Jahr zusammen mit Hypnose- und Mindset-Coach Carina Ruß einen Blick auf einen neuen Ansatz: Kleine, nachhaltige Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln, die sich unscheinbar anfühlen – und genau deshalb funktionieren

… SIE SCHLAFEN SCHON SO LANGE IN DEINEM HERZEN

Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht

Ob durch die pure Lust auf Neues ausgelöst oder durch eine Krise: Ein Neustart ist immer ein Abenteuer. Eines mit viel Potenzial, das Leben so richtig auszuschöpfen. Wie ein Neustart gelingt, was – und wen – man dabei nicht vergessen sollte und welche Stolpersteine es geben kann.

TOP-TIPPS