Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Ein Tag in der Kälte wirkt ganzheitlich auf unseren Körper – wie unsere Redakteurin selbst feststellen durfte

Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen

Meditation, Fußbäder & Co.

Lange gesund leben ist kein Zufall – diese Gewohnheiten helfen uns und bringen Freude