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Tai-Chi entspannt, stärkt und ist super alltagstauglich
Es ist
Gesünder, sportlicher und ein sieben Jahre jüngeres Gehirn
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.