TIPPS & TRAINING FÜR EINEN STARKEN BODY

Im Rhythmus unserer inneren Uhr

Jetzt lauern sie wieder überall: Erkältungsviren. Gerade deshalb ist es wichtig zu wissen wie wir uns am besten schützen ...

Unser Immunsystem ist täglich gefordert – sei es bei der Abwehr von Viren, Bakterien oder schädlichen Umwelteinflüssen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, es zu unterstützen, liegt auf unserem Teller. Denn bestimmte Lebensmittel liefern genau die Nährstoffe, die unser Körper braucht, um Abwehrzellen zu aktivieren, Entzündungen zu regulieren und unsere Darmflora im Gleichgewicht zu halten

Endlich! Eine Schlafforscherin weiß, wie man morgens erholt aus dem Bett kommt

Nichts mehr vergessen: Wie der Schlafmasken-Trick und weitere Maßnahmen Demenz vorbeugen