Zink kurbelt den Stoffwechsel an, Natrium hält Blutdruck im Zaum, Kupfer lindert Entzündungen…

Ohne Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente läuft nichts! Unser Körper braucht sie, um gesund und leistungsfähig zu bleiben – und zwar täglich. Hier ist eine kleine Auswahl der wichtigsten Kraftpakete

Vital mit jedem Schluck

Wer steigt bei all den Nahrungsergänzungsmitteln noch durch? Eigentlich fast keiner! Bestsellerautor und Gesundheitsexperte Bas Kast erklärt, was uns wie hilft

Schnelligkeit und Ausdauer beim Sport kann man mit bestimmten Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen positiv beeinflussen. Das haben Wissenschaftler der Universität Berkeley herausgefunden. Wenn man regelmäßig Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen betreibt, sind vor allem die Vitamine A, E, D wichtig.

Kennst du das? Die Nacht war okay, der Kaffee stark – und trotzdem fühlst du dich wie auf halber Batterie. Du kochst frisch, isst abwechslungsreich, bewegst dich. Und doch fehlen zwischendurch die Kraft, der Fokus, die Leichtigkeit. Gerade wir Frauen kennen diese Tage: Job, Familie, Mental Load – alles läuft, aber der Akku blinkt.